Olá!! Saia com a perna de fora para o lado que você vai girar, posicione na frente da barra (atras do calcanhar) e a perna do chão você posiciona atrás da barra (na canela), mantenha a barra "presa" sem deixar ela deslizar para dentro da perna, e deixe o bumbum baixo, como se fosse sentar ;) Depois me conta se conseguiu!!
eu não consigo fazer esse giro, como consegue?
ResponderExcluirOlá!! Saia com a perna de fora para o lado que você vai girar, posicione na frente da barra (atras do calcanhar) e a perna do chão você posiciona atrás da barra (na canela), mantenha a barra "presa" sem deixar ela deslizar para dentro da perna, e deixe o bumbum baixo, como se fosse sentar ;) Depois me conta se conseguiu!!
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