Bandeira

Bomba

Crucifixo Invertido

Subida Spider

Reiko Split

Blade

Side Spin e Side Spin One Leg

Inversão Básica

Seat Golfinho

Crucifixo Águia

Giros - Carrossel

Peter Pan

Treino Giro - Berço Básico

Back Hook no Ar

Pino

 Pino de antebraço

Pino da Full Bracket

Trava 4

Boomerang no Ar

Crucifixo

Essa posição é o chamado "Crucifixo" o que simboliza muito bem. Simples de fazer, mantendo as pernas bem presa a barra, é possível soltar os braços com tranquilidade e confiança.

Estreiando a barra :)

A chegada: 24/08/2012

Minha Barra de Pole Dance

 Comprar essa barra não foi fácil. A primeira tentativa foi frustrante, quando quis comprar de um fabricante de Aço Inox da minha cidade. Logo deveria ter imaginado, que uma barra personalizada de Pole Dance não é pra qualquer um fazer.
Existem 2 tipos de Aço Inox: o Polido, e o Escovado. O Escovado é praticamente impossível de realizar qualquer atividade, por ser escorregadia.
Barras de Pole Dance, são feitas de Aço Inox com acabamento Cromado (polido) nas medidas de 2 e 1 3/4 de polegadas. Tendo nos 2 discos de cada ponta uma camada de borracha, que não danifica chão nem teto, e consequentemente não permite que a barra deslize.

Me venderam (quer dizer, tentaram me vender) uma barra de aço inox "escovada" . A polegada veio na medida correta, mas o material do Inox, impossível de usar. A escovada é muuito lisa, o que não permite nem ao menos, o giro mais simples. Devolvi a barra para o fabricante, e decidi comprar diretamente pelos sites especializados na fabricação dessas barras.
Fiz a compra no site Fit Pole www.barrasdepoledance.com.br 
A minha é removível, não sendo necessário furar chão e teto. É 100% segura, claro que, como qualquer mercadoria, requer seus cuidados.
Como qualquer mercadoria, tem que ser verificada antes do uso, sempre. A barra tem que estar alinhada, e não sair do lugar, e sempre apertando os pinos de pressão, que fica na parte de cima da barra. E após o uso, também verificar o posicionamento e alinhamento. 

Atualização: 06 de julho de 2017

Pessoal, esse site que mencionei não existe mais. Hoje em dia, existem cada vez mais sites que vendem barras de Pole. 
Se alguém quiser alguma informação, tirar alguma dúvida sobre barras, peço a gentileza de entrar em contato comigo pelo email annas.p@hotmail.com

Obrigada!!!