Em aula também praticamos exercícios complementares como, flexão, agachamento, aeróbico, alongamento, e aqui é uma das sequencias de abdominais que fazemos também. Um abdominal voltado mais para trabalhar a resistência física, o que é considerado um pouco mais puxado, do que fazer em séries. Espero que gostem ;)
quinta-feira, 29 de maio de 2014
domingo, 25 de maio de 2014
domingo, 18 de maio de 2014
sábado, 10 de maio de 2014
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